学游泳–3

双手抓住墙边，用嘴巴吸气，然后把头泡进水里用鼻子呼气。再抬头用嘴巴吸气，把头泡进水里用鼻子呼气，反复练习。老师说。根据老师的指示，反反复复的练习了二十多次。掌握了呼吸后，开始练习蛙泳完整动作。

在水里，双手双脚的姿势对了，动作协调。可是，头却抬不起水面，不会换气，还呛水了。老师在一旁不断的指点，自己也练了一阵子，慢慢的虽然可以抬一两次头，可是也都来不急吸气。经过不断的练习，渐渐的找到感觉找到窍门。呼吸虽然偶尔还是有点不怎么的协调，但总算学会了，学会游蛙泳了。

sfun•30/05/2009